손목 터널 증후군 자연 치유, 정말 저절로 치료가 될까?

오늘은 손목 터널 증후군으로 고생하고 계시는 분들을 알아보고 손목 터널 증후군 자연치유는 정말로 가능한 것인지, 그리고 어떤 증상을 가지고 있고 어떤 질환인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

손목 터널 증후군이란?

 

우선 손목 터널 증후군이란 질환에 대해서 말씀드리고자 하는데요. 손목 터널 증후군이란 수근관 증후군이라고도 불리우는 질환으로, 손목과 손가락 등이 저리고 아픈 질환을 이야기합니다.

 

출처 : 분당서울대학교병원

 

수근관은 인대와 뼈로 둘러싸인 손목 안쪽에 있는 공간을 이야기 하는데요. 그 공간 내부에 정중신경이라는 신경이 지나가게 되는데 수근관이 좁아지거나 눌려서 이 정중신경이 눌리고 자극이 가서 저림과 통증을 만들어내는 질환을 손목 터널 증후군이라고 이야기 합니다.

 

터널 증후군 주요 증상

 

대표적인 증상으로는 손목 저림과 통증이 있는데요. 통증과 저림이 심해져서 근육 마비까지 오게 되는 경우에는 수술 후에도 회복이 어려울 수 있다고도 합니다.

 

또한 2,3,4번째 손가락 일부가 저리는 증상이 나타날 수 있고, 새끼손가락에는 저림 증상이 나타나지 않습니다. 만약 새끼손가락 쪽에서 저림증상이나 불편감이 나타나는 경우 TFCC 손상일 수 있습니다.

 

그리고 증상은 야간에 많이 나타나는 편이며 손에 힘이 없고 그로인해 물건을 자주 떨어뜨리거나 손이 굳는 등의 증상이 나타나기도 합니다. 심한 경우 팔을 들어올렸을 때 팔목까지 통증이 나타나며, 더 나아가 어깨, 목, 팔까지 통증이 나타나는 경우도 존재합니다.

 

마지막으로 위 증상들 중에 몇 가지가 공통적으로 나타난다면 손목터널증후군을 의심해보아야 하며, 의심되는 경우 손목 터널 증후군 자가 진단법을 통해 자가진단을 해보시는 것을 추천합니다.

 

손목 터널 증후군 자연 치유 및 치료법

 

수술은 싫고, 손목은 불편한데 손목 터널 증후군 자연 치유가 과연 가능한 일인지 궁금하실 것 같은데요. 사실 질환이 어느정도 진행되었고 얼마나 심한지에 따라 다르다고 말씀드릴 수 있습니다.

 

보통 증상이 그렇게까지 심하지 않은 경우나 시작된지 얼마 안 된경우에는 손목보호대를 착용하고 많이 사용하지 않는다면 자연 치유가 가능한 경우도 왕왕 있습니다.

 

하지만 팔이나 목까지 통증이 나타나는 것처럼 증상이 심한경우에는 손목 터널 증후군 자연 치유는 어렵다고 보고 있고, 이런 경우에는 처음에는 소염진통제, 체외충격파, 부목 등 보존적 치료를 우선적으로 진행하게 됩니다.

 

그리고 보존적인 치료로 몇 개월간 진행했음에도 불구하고 꾸준한 통증이 있는 경우, 혹은 외상으로 인한 터널증후군, 운동기능이 약화하며 감각 이상이 오는 경우에는 이제 수술적인 치료까지 고려해보기도 합니다.

 

수술적인 치료 방법으로는 관절경 혹은 특수기구를 사용하여 피부를 조금만 절개하여 정중신경을 누르는 인대를 잘라내어 통증과 저림증상을 완화시켜주는 방법이 있습니다.

 

정리해서 말씀드리자면 손목 터널 증후군 자연 치유는 불가능 한 것은 아니나, 증상이 약한 경우에만 시도 가능하고 보존적인 치료를 병행하면 더욱 효과적이며 그리고 증상이 심한경우에는 자연치유는 어렵다고 보시면 됩니다.

 

예방 하는 방법

 

이러한 수근관 증후군이 걸리지 않게끔 미리미리 예방을 한다면 더욱 좋을텐데요. 터널 증후군의 가장 좋은 예방법으로는 손목의 부담을 줄여주는 환경을 조성해주는 것이 좋습니다.

 

우선 PC를 사용하는 직장인이라면 키보드와 마우스 위치를 손목이 편안하게끔 세팅하고 의자와 책상도 마찬가지로 손목이 불편하지 않게끔 사전에 세팅하는 것이 중요합니다.

 

그리고 손과 손목을 많이 사용하는 일을 하는 경우에는 중간중간 휴식과 스트레칭을 통해 손목에 큰 무리가 가지 않도록 해주는 것이 가장 중요하며, 스트레칭을 할 때 늘려주고 풀어주는 방식을 사용하는 것이 좋습니다.

 

또한 손목을 굽힌 상태로 계속 유지하는 것은 좋지 않기 때문에 가급적이면 계속 손목을 굽힌 상태로 유지 하는 것은 자제하고, 장시간 똑같은 자세를 유지해야하는 경우 손목 쿠션이나 받침대를 사용하여 손목 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.

 

마지막으로

 

오늘은 이렇게 손목 터널 증후군 자연 치유 방법과 어떤 질환인지에 대해 알아보고 예방법까지 다양하게 말씀드려보았는데요.

 

이 질환 자체가 자주 사용하는 손목에 발생하고 보통 혈액이 많이 지나다니지 않는 곳에 발생하는 질환이기에 일반적인 외상보다는 더욱 자연적인 회복이 더딜 수 밖에 없습니다.

 

그렇기에 불편하고 힘들겠지만 최대한 손목 사용을 줄여주면서 병원에 내원하시어 자세한 손목에 대한 진찰을 받고 치료를 받아 빠른 쾌유하시길 바라겠습니다.